白髪の悩みは加齢と共に誰もが持つようになりますが、中学生のうちに白髪が生えてくると悩みは深刻です。遺伝と考えられていた若白髪。
しかし原因はそれだけではないようです。簡単に染めることができない中学生は髪型で隠しましょう。治ることがない若白髪ですが、増えないような対策を考えてみたいと思います。
中学生なのに白髪が生える原因は？
黒い髪の毛を作るメラニン色素が作れなくなるためになる白髪は、40代頃から出はじめるのが一般的です。
それが小学生や中学生のうちに出てくると、若白髪といわれます。
親や兄弟に若白髪の人が多いことから遺伝が原因だと考えられていたのですが、そればかりではない事が分かってきたのです。
思春期になると増えてくる悩みや勉強などからくるストレス、スマホやゲーム、ダイエットなども原因になっているようですよ。
中学生になるとＳＮＳやラインなどで会話をする事が多くなるようですが、長い時間スマホを見ることによって目・肩が凝ってきたり、夜中まで勉強して睡眠不足になったりすると髪の毛の黒い色を作る働きが悪くなり、白い色のままで出てくるんですね。
女の子はダイエットにも興味が出てきますよね？
可愛くなりたい、スタイルが良くなりたいと思うのは当然のことですが、野菜だけしか食べなかったり食事の量を減らしたりしていませんか？
栄養がかたよっても白髪の原因になってしまいます。
肉・魚・卵・チーズなどの乳製品・ごま・納豆などの大豆食品・ピーナッツなどのナッツ類・海藻などを食べるようにすると髪の毛を黒くしてくれる栄養がとれますよ。
一番効果的な食事は和食です。
ご飯にお味噌汁、納豆、焼魚、煮物、海苔などの食事は髪に必要な栄養をバランスよくとれます。
パン派なら鶏肉やチーズを挟んだサンドイッチなんかがよさそうですね。
スマホ・ゲーム・勉強はやりすぎず、バランスの良い食事をとるようにすると白髪の予防にも対策にもなるので、できることからやってみて下さいね。
白髪を目立たなくする髪型のアレンジ法は？
あなたの学校は毛染めを禁止していませんか？
毛染めが校則違反になる学校は多いです。染めずに髪型で隠してみてはどうでしょうか。
若白髪の特徴は生える場所にあります。
耳の周り、頭の後ろ側です。
内側に出るので、髪をかきあげたりすると見えますよね。
白髪を隠すために長く伸ばして束ねていませんか？
それでもいいのですが、思い切ってショートかミディアムにしてみましょう。
ふんわりした髪型は白髪が目立たなくなるし、可愛いですよね。
耳の周りの白髪は、こめかみ辺りから少しとって目立つところに被せます。ちょっとねじっても良いですね。それをピンで止めてしまえば風が吹いても見えませんね。横の髪を被せれば可愛くまとまりますよ。
ミディアムの長さだったら、ハーフアップにしてみましょう。
前髪を多めに残してオールバックにし、なるべく下の方で緩めに束ねます。きっちりしてしまうとかえって白髪が目立ってしまうので、耳にかかるように緩めにします。おくれ毛を出したり、毛先を巻いたりすると可愛いですよ。束ねてから髪を引きだすようにするとふんわりしますが、あまり引き出すとボサボサ感が出てしまうので気を付けましょう。
前髪の分け目は作らないようにしたり、ジグザグにしておくと目立ちません。
いつも同じ場所で分けるのも白髪が目立ちます。時々変えましょう。
７：３くらいで分けると、根元から立ちあがってふんわりするので可愛いですよ。
他に、ピンやシュシュなどのアイテムを使ってみても変化があって楽しめますよね。
アレンジする楽しさがストレス解消になって、白髪が減るかもしれませんよ。
色々試してみて下さい。
白髪は抜くとどうなる？
白髪は抜いても次に生えてくるのは白髪です。
何度も抜いていると髪の毛自体が生えなくなってしまうかもしれません。
抜いてはいけませんよ。
髪の毛は何度も生え替わります。抜かなくてもいずれ抜け落ちるので意味がないのですよ。
抜くという行為は、根元の細胞を傷つけてしまいます。繰り返していると炎症を起こしてしまいかねません。髪の毛自体生えてこなくなる可能性だってあるのです。絶対に抜いてはいけません。
白髪は抜いたからといって増えるものではありません。ストレスや生活環境からです。
抜け落ちて黒い髪になった後に、また白髪がはえてくると増えたように感じるのではないかと思われます。
どうしても気になったら、根元に近い所からハサミを使って切りましょう。
数本しかない状態ならこれで隠せます。
でも、毎日鏡とにらめっこしているわけにはいきませんよね。中学生はやることがいっぱいあります。
白髪を気にするよりも、自分の生活を見直してみて下さい。
スマホやゲームの時間を短くしたり、食事やおやつは偏っていないかチェックしてみることの方が白髪を減らす最もいい方法です。
白髪を減らす方法は、規則正しい生活をする・ストレスを溜めこまない・スマホやゲームをする時間を短くするなどになるようです。
それでも白髪が増え続けるのであれば貧血や甲状腺機能低下症などの病気があるかもしれません。
異常に疲れやすかったりむくんだりがあれば病気の可能性もあるので病院に行かなければなりませんが、まずはすぐにできることから試してみて下さいね。
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まとめ
白髪になる原因はお分かり頂けましたか？遺伝だからどうしようもないと決めつけるのではなく、他に原因はないかを考えてみましょう。
ストレスのない安定した生活で白髪が減るかも知れませんよ。中学生の白髪はとてもショックなものだと思いますが、大人になるにつれて減っていく人もいます。病気以外の白髪はあまり気にしない方が良さそうですね。
最後までお付き合いくださり有難うございました。
